137
- المدة الزمنية: ثلث ساعة
- عدد الحصص: 8
- مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 1000 غ من بيض الغنم.
- ملعقة كبيرة من الطحين.
- ملعقتان صغيرتان من الملح.
- ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض.
- 4 ملاعق كبيرة من السمنة.
- ليمونة كبيرة الحجم (200 غ).
طريقة التحضير:
- نغسل حبة الليمون ونقسمها من المنتصف ونعصرها لنحصل على 8 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الحامض.
- نقوم بإحداث شق في بيض الغنم ونقشره ونغسله جيدًا.
- نقطع بيض الغنم إلى شرائح.
- نضع السمنة في مقلاة على نار حامية ونتركها تذوب ثم نضع شرائح بيض الغنم ونقلبها.
- نرفع بيض الغنم من المقلاة ونضعه في وعاء.
- نضع ملعقة كبيرة من الطحين في المقلاة ونحرك مع السمن.
- نضيف عصير الليمون الحامض ونحرك مرة أخرى ثم نعيد شرائح بيض الغنم إلى المقلاة.
- نضع القرفة والملح والفلفل الأبيض ونقلب بيض الغنم.
- نغطي المقلاة ونخفض النار ونتركها إلى أن ينضج بيض الغنم.
- نرفع المقلاة عن النار ونضع بيض الغنم المقلي في طبق التقديم ونقدمه ساخنًا.
نصائح:
- لتليين حبات الليمون الجافة ننقعها ليلة كاملة في ماء بارد
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 8 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com