128
المدة الزمنية: عشر دقائق
عدد الحصص: 5
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 10 حبات من الليمون المتوسط ( الحبة 120 غ ).
- كوبان من الماء.
- 5 أكواب من مكعبات الثلج.
- 5 ملاعق كبيرة من السكر.
- 20 عرقًا من النعناع.
- للتزيين:
- حبة من الليمون( 120 غ).
- عرقان من النعناع.
طريقة التحضير:
- نقوم بفصل أوراق النعناع عن العروق وتغسل جيدًا ثم نتركها لتتصفى من الماء.
- نقوم بتقشير الليمون ونقطعه لشرائح صغيرة ثم نزيل منه البذور.
- نضع شرائح الليمون في وعاء الخلاط ونضيف الماء ونخلط جيدًا.
- نصفي العصير من الشوائب ثم نعيده إلى الخلاط.
- نقوم بفصل أوراق النعناع عن العروق وتغسل جيدًا ثم نتركها لتتصفى.
- نضيف السكر وأوراق النعناع ونخلطه مع الليمون حتى يذوب.
- نبدأ بإضافة قطع الثلج تدريجيًا في وعاء الخلاط حتى يتكسر الثلج.
- نقوم بصب سلاش الليمون بالنعناع في أكواب التقديم، وتزين الأكواب بعروق النعناع بعد غسلها جيدًا.
- كما نقوم بتقطيع حبة الليمون لشرائح ونزين الأكواب بها ويقدم مباشرة وهو بارد.
نصائح:
- لتليين حبات الليمون الجافة ننقعها ليلة كاملة في ماء بارد.
- للحصول على عصير خالٍ من اللب نصفيه بمصفاة بلاستيكية ناعمة.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 5 |
السعرات الحرارية للحصة: 156 سعرة |
الكربوهيدرات: 37غ |
البروتين: 2غ |
الدهون: 0غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com