130
المدة الزمنية:ربع ساعة
عدد الحصص: 2
مستوى الصعوبة:سهلة
المقادير:
- كوبان من الحليب السائل كامل الدسم.
- ملعقة ونصف من السكر الخشن.
- نصف كوب من اللوز.
- ملعقة صغيرة من ماء الورد.
- ملعقة صغيرة من ماء الزهر.
- ملعقة كبيرة من اللوز المطحون البودرة.
طريقة التحضير:
- نضع اللوز في قدر مملوء بالماء على النار مدة دقيقتين، ثم نقوم بإخراج اللوز من الماء ونقشره ونقطعه إلى أجزاء صغيرة.
- في قدر آخر نضع الحليب السائل واللوز المطحون، والسكر ونحرك جيدًا ثم نضعها على النار حتى الغليان ثم نخفف النار ونتركها على نار هادئة لمدة ساعة كاملة.
- نضيف ماء الزهر وماء الورد ونحرك المزيج جيدًا.
- نرفع القدر عن النار مباشرة ونضعه في وعاء آخر مليء بالماء والثلج لنبرده.
- بعد أن يبرد المزيج نقوم بوضعه في الخلاط ونقوم بخلطه جيدًا.
- يصفى شراب اللوز باستخدام مصفاة عليها قطعة من الشاش.
- يوضع شراب اللوز في الثلاجة ليبرد، ويقدم باردًا.
نصائح:
- نستطيع استخدام العسل بدلًا من السكر.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 2 |
السعرات الحرارية للحصة: 433.5 سعرة |
الكربوهيدرات: 31غ |
البروتين: 15.5غ |
الدهون: 27.5غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com