طريقة عمل سلطة التونا

‘);
}

طريقة التحضير:

• صفّي علبة التونا من السّائل الذي بداخلها.
• قطّعي كلّ الخضار قطعاً صغيرة.
• اخلطي الخضار جميعها مع بعضها البعض، وأضيفي إليها كميّةً مناسبة من الزّيتون، والليمون، والملح، والتونا.
• قلّبيها جيّداً مع الملح والزّيت، وقدّميها باردة.
• يمكنك أن تحتفظي بالسّلطة في الثلّاجة.

طريقة عمل سلطة المعكرونة

المكوّنات:

• كيس من معكرونة الأصداف أو الحلقات.
• ماء مغليّ.
• ملح حسب الرغبة.
• القليل من زيت الزيتون.
• مكعّب من مرقة الدّجاج.
• علبة لبن زبادي.
• ملعقتان كبيرتان من المايونيز.
• حبّة ليمون.
• رشة فلفل أسود.
• ملعقة صغيرة من الزعتر البرّي.
• نصف ضُمّة من الخس.
• نصف ضُمّة من البقدونس.
• علبة ذرة حلوة.
• نصف ملعقة صغيرة من السمّاق.

طريقة التّحضير:

• اسلقي المعكرونة مع الماء والملح والزّيت ومكعّب الماجي.
• حضّري الصّوص عن طريق خلط علبة لبن الزّبادي مع ملعقتين من المايونيز، والليمون، والملح، والفلفل الأسود، والزّعتر.
• حرّكي الخضار جيّداً، وأضيفي لها الصّوص، ثمّ ضعيها في صحن التّقديم، ورشّي عليها القليل من السمّاق.

طريقة عمل سلطة الملفوف

المكوّنات:

• ملفوف مقطّع إلى قطعٍ صغيرة.
• أربع حبّات من الجزر كبير الحجم.
• ملعقة كبيرة من المايونيز.
• ملعقة كبيرة من السكّر الناعم.

طريقة التّحضير:

• قشّري الجزر وابرشيه هو والملفوف.
• اخلطي ملعقة كبيرة من المايونيز مع ملعقة أخرى من السكّر.
• اخلطي الجزر والملفوف والمايونيز مع بعضهم البعض، وقدّمي السلطة في وعاء.

سلطة الناتشوز المكسيكية

المكونات:

• ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء.
• ربع كوب من اللبنة.
• عودان من البصل الأخضر المفروم.
• كيس كبير الحجم من شيبس ذرة المثلثات المكسيكي.
• علبة من جبنة الشّدر المبشورة.
• علبة من الفاصوليا الحمراء.
• شطة التباسكو.
• حبة بندورة كبيرة الحجم قاسية مفرومة ناعماً.
• حبة من الأفوكادو مقطّعة إلى مكعبات صغيرة.

للزينة:

• ربع كوب من الكريمة الحامضة.
• ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الخضراء المفرومة.

طريقة التحضير:

• امزجي الفاصوليا مع البصل الأخضر، والكريمة، والشّطة، والكزبرة المفرومة فرماً ناعماً، واخلطيهم جيّداً بحيث تكون هذه الخلطة هي الصلصة.
• ضعي الشيبس في صحن التّقديم، بعدها أضيفي الصلصة المُحضّرة، ثم أضيفي الخضروات، وهي: البندورة، والأفوكادو، والجبنة المبشورة.
• زيّني السلطة بالكريمة والكزبرة، وقدّميها مباشرة.

سلطة إيطالية

المكونات:

• قطعة كبيرة الحجم من الخبز الإيطالي.
• نصف كيلوغرام من البندورة الكرزيّة.
• بصلة حمراء صغيرة الحجم مُقطعة لشرائح.
• فصّ من الثّوم المهروس.
• خمس ملاعق كبيرة من زيت الزّيتون.
• ثلاث ملاعق صغيرة من الخل.
• كوب من الزّيتون الأسود.
• كوب من السبانخ الطريّ.

طريقة التحضير:

• حمّصي الخبز في الفرن حتى يصبح بنّي اللون، أو مدّة عشر دقائق، اتركيه ليبرد قليلاً بعدها.
• قطعي البندورة إلى قطع صغيرة واخلطيها في وعاء مع البصل والثوم.
• فتّتي الخبز إلى قطع صغيرة، ثم أضيفيه إلى خليط الخضار.
• أضيفي زيت الزّيتون إلى الخل وامزجيه مع الملح والفلفل الأسود، ثم ضعيه فوق السّلطة واخلطيها قليلاً.
• قطّعي حبّات الزيتون وأزيلي منها البذور، ثم أضيفي السّبانخ الى الخليط.
• ضعي السّلطة في الثلاجة مدّة ساعة قبل تقديمها.

فيديو وصفة أكواب التونا بالخضار

للتعرف على المزيد من المعلومات حول وصفة أكواب التونا بالخضار شاهد الفيديو .