136
المدة الزمنية:5 دقائق
عدد الحصص:8
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 8 حبات من الخيار متوسطة الحجم (الحبة 100 غ).
- 4 حبات من الليمون المتوسط (الحبة 120 غ).
- 2 ملاعق صغيرة من ماء الزهر.
- 8 ملاعق صغيرة من السكر.
- 6 أكواب من الماء البارد.
- كوبان من الثلج.
طريقة التحضير:
- نغسل الخيار جيدًا ونقطعه لقطع صغيرة.
- نغسل الليمون ونعصره.
- نضع في الخلاط قطع الخيار مع كوبين من الماء ويخلطان جيدًا.
- نقوم بتصفية عصير الخيار بواسطة مصفاة توضع فيها قطعة من الشاش.
- نضيف عصير الليمون وماء الزهر والسكر والكمية المتبقية من الماء وقطع الثلج.
- يحرك جيدًا حتى يذوب السكر ويصب في الأكواب ويقدم باردًا.
نصائح:
- للحصول على عصير خالٍ من اللب نصفيه بمصفاة بلاستيكية ناعمة.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 8 |
السعرات الحرارية للحصة: 50 سعرة |
الكربوهيدرات: 11غ |
البروتين: 0.5غ |
الدهون: 0غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com