147
المدة الزمنية:10 دقائق
عدد الحصص:12
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- حبة تفاح أحمر صغيرة الحجم (120 غ).
- حبة تفاح أخضر صغيرة الحجم (120 غ).
- حبة برتقال متوسطة الحجم (200 غ) .
- 1250 مل من المشروب الغازي بنكهة الليمون.
- 1400 مل من شراب الشعير بنكهة التفاح .
- ليمونة متوسطة (120 غ).
- كوب من مكعبات الثلج.
- 6 عروق من النعناع الطازج .
طريقة التحضير:
- نقوم بغسل الليمون والنعنع ثم نعصرالليمونة.
- نغسل التفاح والبرتقال ونقطعه شرائح دون تقشير.
- نحضر إبريقًا ونصب فيه شراب الشعير ثم نضيف المشروب الغازي تدريجيًا.
- ثم نقوم بإضافة عصير الليمونة، وشرائح التفاح والبرتقال وعروق النعناع.
- نضيف قطع الثلج وبذلك يكون العصير جاهزًا للتقديم.
نصائح:
- للحصول على عصير خالٍ من اللب نصفيه بمصفاة بلاستيكية ناعمة.
- لتليين حبات الليمون الجافة ننقعها ليلة كاملة في ماء بارد
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 12 |
السعرات الحرارية للحصة: 106 سعرة |
الكربوهيدرات: 27غ |
البروتين: 1غ |
الدهون: 0غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com