295
				
					                
									                        
									            
        المدة الزمنية: 40 دقيقة
عدد الحصص: 20
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
مقادير العجين:
- 4 أكواب من الطحين.
 - ملعقتان صغيرتان من الملح.
 - ملعقتان صغيرتان من الخل.
 - كوب من الماء الدافئ.
 - ربع كوب من الطحين لرش سطح العمل.
 - لتر من الزيت النباتي للقلي.
 
مقادير الحشوة:
- نصف ضمة متوسطة الحجم من البقدونس.
 - 500 غ من اللحم المفروم.
 - ملعقتان صغيرتان من الفلفل الأسود.
 - ملعقتان صغيرتان من الملح.
 - حبتان متوسطا الحجم من البصل (الحبة 120 غ).
 - نصف كوب من الماء.
 
طريقة التحضير:
لتحضير الحشوة:
- نغسل البقدونس جيدًا ونفرمه فرمًا ناعمًا.
 - نقشر البصل ونقطعه إلى مكعبات صغيرة الحجم.
 - في عاء نضع اللحمة المفرومة والبقدونس والملح والفلفل الأسود والبصل والماء ونحرك المكونات جيدًا.
 
لتحضير العجين:
- في وعاء نضع الطحين و الملح ونحرك جيدًا.
 - نضيف الخل ونحرك ثم نسكب الماء الدافئ بالتدريج ونحرك المكونات مرة أخرى وبشكل جيد إلى أن نحصل على عجينة متجانسة، قد تزيد كمية الماء أو تنقص حسب نوع الطحين.
 - نغطي العجين بورق النايلون ونتركها حوالي عشر دقائق إلى ربع ساعة لترتاح.
 - نقطّع العجين إلى دوائر متوسطة ومتساوية في الحجم لنحصل على حوالي عشرين كرة من العجين.
 - على سطح طاولة مرشوش بالطحين نفرد كل دائرة من العجين على حِدة ونضع في منتصفها مقدار ملعقتين كبيرتين من مزيج الحشوة.
 - نقوم بثني أطراف العجين ونغلقها جيدًا.
 - نكرر ذلك إلى حين انتهاء الكميات.
 - نسكب الزيت في قدرعميق ونضعه على نار عالية ونتركه يسخن ثم نضع الفطائر ونتركها إلى أن تتحمر وتنضج جيدًا.
 - نرفع الفطائر من الزيت ونضعها في طبق التقديم.
 - الآن أصبحت فطائر اللحم المفروم المقلية السريعة جاهزة ونقدمها ساخنة.
 
نصائح:
- لتقطيع البصل دون أن نؤذي أعيننا نضعه في الثلاجة قبل تقطيعه لوقف إفراز المادة التي تسبب ذلك.
 - إنّ نخل الطحين مهم جداً، وذلك حتى تتجنّبي وجود كتل في الخليط .
 
| القيمة الغذائية | 
| عدد الحصص في الوصفة: 20 | 
| السعرات الحرارية للحصة: | 
| الكربوهيدرات: | 
| البروتين: | 
| الدهون: | 
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. | 
Source: Sahhawhana.com