صحة وعافية

لمحبي الأكلات الصحية وقليلة السعرات الحرارية نقدم لكم طريقة عمل الأرز البني بالفلفل الملون وصفة صحية من مطبخ شملولة

السبانخ بالجبن الشيدر .. قدميها مع خبز التورتيلا المحمص

قدمي مافن الفواكه مع الشاي كوجبة افطار

وقت التحضير 5 دقيقة وقت الطهي 10 دقيقة عدد الافراد 1 المقادير 5 معلقة كبيرة شوفان مطحون 1 كوب …

قدمي الشوفان بصوص التفاح مع العصير كوجبة افطارصحية و خفيفة

قدمي البطاطس المشوية بالبصل مع المايونيز و الخبز المحمص

الشوفان باللبن و السكر .. قدمية كوجبة افطار صحية

الشوفان بالقرع .. زينية حسب الرغبة و قدمية

وقت التحضير 160 دقيقة وقت الطهي 25 دقيقة عدد الافراد 6 المقادير 2 كوب ونصف دقيق 100 جرام شوفان …

وقت التحضير 120 دقيقة وقت الطهي 15 دقيقة عدد الافراد 6 المقادير 3 كوب دقيق أسمر نصف كوب شوفان …