صحي

الفطور من أهم وجبات اليوم التي تعطي الطاقة والنشاط للجسم لبدء اليوم بصحة وحيوية، ويوصي جميع خبراء التغذية بعدم …

يُقال أن الوزن الزائد والكرش مقبرة الجمال والصحة معًا، فالسمنة أصبحت مشكلة شائعة ولها العديد من الآثار السلبية على …

أنت تعرف أنك بحاجة إلى تناول كميات أقل لفقدان الوزن الزائد، ويوصى عادًة بخطة سعتها 1200 سعرة حرارية لأنها …

الخبز جزء أساسي من أي وجبة، وهناك الكثير من أنواع الخبز المختلفة التي تشمل مكونات مختلفة، ولكن أشهرها خبز …

السميد هو أحد منتجات القمح التي تُستعمل في عمل العجين وكذلك في صنع الحلويات وبعض الأكلات، وعادًة ما يكون لونه …

العصفر نبات عشبي، ويشيع استخدام بذور العصفر عادةً في الأصباغ، ويستخلص زيت العصفر من بذور نباته، ويعتبر الزيت النباتي …

تحتوي شجرة الخروب على ثمار تشبه البازلاء تحتوي على بذور الخروب ذات الطعم الحلو، وللخروب قيمة غذائية مرتفعة، وله …

السنامكي نبات يُستخدم بكثرة في الأعشاب الطبية، ويمكن تجفيف الزهور والفواكه والأوراق لهذا النبات لاستخدامها لاحقًا، وقد عُرفت الفوائد …

اليانسون من النباتات العشبية الشهيرة التي يتم استخدامها واستغلالها بطرق عديدة، مثل بذور اليانسون، وزيت اليانسون، وبصورة أقل شيوعًا …

الزيتون عبارة عن ثمار مغذية ولذيذة تتمتع بمجموعة من الفوائد الصحية لأنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية الفريدة من …