المدة الزمنية:10 دقائق

عدد الحصص:4

مستوى الصعوبة:سهلة

 

 

المقادير:

  • نصف حبة من البرتقال متوسطة الحجم (الحبة 200غ).
  • كوبان من الماء.

 

 

طريقة التحضير:

  1. نقوم بغسل حبة البرتقال جيدًا ثم تقسم لنصفين ونأخذ نصفًا واحد منها ونعصره بالعصارة اليدوية.
  2. نضع عصير البرتقال في إبريق ونضيف له كوبين من الماء بحيث يكون العصير مخففًا جدًا.
  3. نقوم بصب العصير في كوب ونقدمه للأطفال ممن يزيد عمرهم عن 6 أشهر.

 

 

نصائح:

  • لتليين حبات اللبرتقال الجافة ننقعها ليلة كاملة في ماء بارد.
القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 4
السعرات الحرارية للحصة: 7.5 سعرة
الكربوهيدرات: 2غ
البروتين: 0غ
الدهون: 0غ
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا.

.