‘);
}

الغداء

تعد وجبة الغداء إحدى وجبات الطعام الرئيسية الّتي يتناولها الإنسان في اليوم، فمن خلالها يتجمّع أفراد العائلة على مائدة الطعام، ويتناولون الأطعمة الّتي تحضّرها ربّة المنزل، والّتي يجب أن تكون صحيّة وتمد الجسم بالعديد من القيم الغذائيّة مثل البروتينات، والكالسيوم، والحديد، وغيرها الكثير، وسنقدم لكم في هذا المقال أفضل وجبة للغداء.

الفيتوتشيني بالخضروات

المكوّنات

  • أربع ملاعق صغيرة من الزيت.
  • ثلاث شرائح من صدور الدجاج، المقطعة.
  • حبة من الفلفل الأحمر الحلو، المقطع شرائح.
  • حبة من الفلفل الأخضر الحلو، المقطع شرائح.
  • حبة من الفلفل الأصفر الحلو، المقطع شرائح.
  • حبتان متوسطتان من الجزر مقطعتان لشرائح.
  • رأس متوسط من البصل، المقطع لشرائح دائريّة.
  • فصان كبيران من الثوم.
  • عشر حبات من الفطر المقطع لشرائح.
  • ظرف من معكرونة الفيتوتشيني.