171
المدة الزمنية:10 دقائق
عدد الحصص: 8
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 4 أكياس من الشاي الأسود.
- 6 أكواب من الماء.
- 6 ملاعق كبيرة من السكر.
- كوبان من الحليب المركز.
- ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المطحون.
- ملعقتان صغيرتان من الهيل المطحون.
طريقة التحضير:
- نضع الماء في إبريق للشاي، ونضيف السكر وأكياس الشاي ونضع الأبريق على النار ونغطيه ونتركه حتى يغلي الماء على نار متوسطة إلى عالية.
- نترك الشاي يغلي دقيقتين ثم نضيف الحليب المركز ونتركه ليغلي مرة أخرى ثم نضيف الزنجبيل ونرفعه عن النار.
- يصب الشاي في أكواب التقديم ويقدم ساخنًا.
نصائح:
- عدم غلي الشاي لمدة طويلة حتى لا يصبح طعمه مرًا.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 8 |
السعرات الحرارية للحصة: 127 سعرة |
الكربوهيدرات: 17غ |
البروتين: 4.5غ |
الدهون: 5غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com