156
المدة الزمنية:6 دقائق
عدد الحصص: 8
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 4 مغلفات من الشاي الأسود.
- لتران من الماء.
- كوب ونصف من الحليب المكثف غير المحلى (المبخر).
- ملعقة صغيرة من الزعفران.
- ملعقة كبيرة من الهيل المطحون.
- 4 ملاعق كبيرة من السكر.
طريقة التحضير:
- نضع الماء في الإبريق ونضعه على النار، ونضيف له الهيل والزعفران ونتركه يغلي ثم نضيف السكر ونحركه قليلًا حتى يذوب السكر.
- نضيف مغلفات الشاي ونطفئ الغاز ونتركها مدة خمس دقائق.
- نخرج مغلفات الشاي ونتخلص منها.
- نضيف الحليب المكثف للشاي ونحركه جيدًا، ومن ثم يصب في الأكواب ويقدم ساخنًا.
نصائح:
- يمكن التقليل من تقليل كمية الهيل والزعفران وذلك حسب الرغبة.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 8 |
السعرات الحرارية للحصة: 153 سعرة |
الكربوهيدرات: 16.5غ |
البروتين: 7غ |
الدهون: 7.5غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com