156
المدة الزمنية:10 دقائق
عدد الحصص:5
مستوى الصعوبة:سهلة
المقادير:
- خمس أكواب من الماء.
- ملعقة صغيرة من الشاي.
- خمس ملاعق صغيرة من السكر.
- 5 عروق من النعناع الطازج.
طريقة التحضير:
- نضع الماء في إبريق الشاي ونضعه على الغاز.
- نفصل أوراق النعناع عن العروق ونغسلها جيدًا.
- عند غليان الماء نقوم بإضافة السكر ونحركه قليلا حتى يذوب السكر.
- نضيف ملعقة الشاي وأوراق النعنع ونتركه يغلي لمدة نصف دقيقة، ونطفأ الغاز ونتركه خمس دقائق.
- يصفى قبل الصب في الأكواب ونقدمه ساخنًا.
نصائح:
- يمكن اضافة النعناع الجاف بدلًا من النعناع الطازج.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 5 |
| السعرات الحرارية للحصة: 26.5 سعرة |
| الكربوهيدرات: 5غ |
| البروتين: 0غ |
| الدهون: 0غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com