208
المدة الزمنية: ساعتان و40 دقيقة
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
مقادير العجينة:
- كوب ونصف من الطحين الأبيض.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف كوب من الماء.
- ملعقة ونصف صغيرة من الباكينغ باودر.
- لتر من الزيت النباتي للقلي.
- ملعقتان كبيرتان من الطحين لرش الطاولة.
- ملعقتان صغيرتان من الماء لدهن أطراف العجين.
مقادير الحشوة:
- 250 غ من اللحم المفروم.
- نصف كوب من الأرز الطويل.
- كوب من الماء.
- نصف ملعقة كبيرة من السمنة الحيوانية.
- نصف ملعقة كبيرة من السمن النباتي.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة.
- بصلة حجم صغير (70غ).
طريقة التحضير:
لتحضير العجينة:
- في قدر متوسط على النار نضع الماء ونتركه ليسخن.
- ننخل الطحين مع الملح والباكينغ باودر ونضع الماء الدافئ ونزيد أو نقلل من الماء حسب نوع الطحين، ونخلط المقادير جيدًا، وإلى أن يصبح لدينا عجينة متوسطة الليونة.
لتحضير الحشوة:
- نقشر البصل ونفرمه فرمًا ناعمًا.
- في قدر على النار نضع السمنة النباتية والحيوانية ونتركه ليحمى ثم نضيف البصل ونقليه إلى أن يذبل.
- نضيف اللحمة المفرومة والملح والبهارات ونحرك جيدًا ونتركه على النار ليتغير لونه ويجف ماؤه تمامًا وينضج.
- نضيف الأرز ونقلبه مع الحم والبصل، ثم نضيف كوب من الماء ونغطي القدر ونتركه على نار هادئة لمدة 5-10 دقائق ليجف الماء عن الأرز.
- نرفع قدر الأرز عن النار.
- نقسم العجينة إلى نصفين، ونأخذ النصف الأول ونفرده على سطح الطاولة المرشوش بالطحين بواسطة مرق العجين (الشوبك) ونقطعه إلى دوائر كبيرة باستعمال قطاعة البسكويت أو كوب زجاجي.
- في كل دائرة نقوم بحشة العجين بمزيج حشوة القوزي بملعقة كبيرة.
- ندهن أطراف العجين بالماء ونقوم بثني العجين ونضغط بأطراف الأصابع على العجينة ونشكلها على شكل هلال.
- نكرر ذلك لحين انتهاء كمية العجين.
- في قدر عميق من الزيت النباتي نضعه على النار ونتركه ليسخن ثم نضع عجينة السمبوسك ونقليها لتكتسب اللون الأشقر.
- نخرج عجينة السمبوسك بالقوزي من الزيت ونضعها في أطباق التقديم ونقدمها ساخنة.
نصائح:
- لتقطيع البصل دون أن نؤذي أعيننا نضعه في الثلاجة قبل تقطيعه لوقف إفراز المادة التي تسبب ذلك.
- إنّ نخل الطحين مهم جداً، وذلك حتى تتجنّبي وجود كتل في الخليط .
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 4 |
السعرات الحرارية للحصة: 740 سعرة |
الكربوهيدرات: 59غ |
البروتين: 21غ |
الدهون: 44.5غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com