سموثي البرتقال مع الموز

المدة الزمنية: 10 دقائق

عدد الحصص: 4

مستوى الصعوبة: متوسطة

المقادير:

• كوبان من لبن الزبادي.
• حبتان من الموز متوسط الحجم (الحبة 120 غ).
• 6 حبات متوسطة الحجم من البرتقال (الحبة 200 غ).
• 4 ملاعق كبيرة من العسل.
• ليمونة صغيرة الحجم (70 غ).
• 4 شرائح من البرتقال للتزيين.

طريقة التحضير:

1. نقشر الموز ونقطعه إلى قطع صغيرة الحجم.
2. نغسل البرتقال ونقسمه من المنتصف ثم نعصره لنحصل على كوب ونصف من عصير البرتقال الطازج.
3. نغسل الليمونة ونعصرها لنحصل على ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الحامض.
4. نضع قطع الموز في الخلاط الكهربائي ونضيف العسل ولبن الزبادي ونسكب عصير الليمون الحامض وعصير البرتقال الطازج ونخفق المكونات جيدًا إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
5. نسكب السموثي في أكواب التقديم ونزين الأكواب بشرائح البرتقال ونقدمه باردًا.

نصائح:

• لمنع المفرمة من الانزلاق أثناء التقطيع: نضع تحتها قطعة رطبة من القماش.