سموثي بالفواكة الحمراء

المدة الزمنية : ربع ساعة

 عدد الحصص : 4

 مستوى الصعوبة : متوسطة

المقادير :

• كوبان من الزبادي.
• 300 غ من التوت الأحمر.
• 300 غ من التوت الأزرق.
• ملعقة كبيرة من السكر.
• 4 ملاعق كبيرة من العسل.
• كوب من عصير التفاح.
• عرقان من النعناع.

طريقة التحضير:

1. نغسل التوت والتوت الأزرق جيدًا.
2. نضع التوت والتوت الأزرق في الخلاط الكهربائي ونضيف السكر والعسل ونسكب عصير التفاح والزبادي ونخفق المكونات جيدًا إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
3. نضع مزيج السموثي في الثلاجة ونتركه إلى أن يبرد.
4. نغسل النعنع، ونسكب السموثي في أكواب التقديم ونزينه بالنعناع ونقدمه باردًا.

نصائح:

• لمنع المفرمة من الانزلاق أثناء التقطيع: نضع تحتها قطعة رطبة من القماش.