102
المدة الزمنية: 75 دقيقة
عدد الحصص: 10
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 5 ملاعق من أوراق الكركديه.
- لتران من الماء.
- كوب من السكر.
- كوبان من مكعبات الثلج.
طريقة التحضير:
- نقوم بوضع أوراق الكركديه مع الماء في قدر، ونتركها على نار هادئة، حتى تبدأ بالغليان. نتركها تغلي مدة عشر دقائق ثم نطفئ النار.
- نترك عصير الكركديه في القدر مدة ثلث ساعة.
- يصفى عصير الكركديه ويصب في إبريق، ويضاف له السكر ويحرك جيدُا، ثم يوضع في الثلاجة.
- يصب عصير الكركديه في أكواب، ويوزع فيها الثلج ويقدم باردًا.
نصائح:
- يمكن استخدام الماء البارد بدلًا من الثلج.
- يمكن تخفيف شراب الكركديه بالماء حسب الرغبة.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 10 |
السعرات الحرارية للحصة: 86 سعرة |
الكربوهيدرات: 22غ |
البروتين: 0غ |
الدهون: 0غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com