190
المدة الزمنية: 5 دقائق
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 20 عرقًا من النعناع.
- 4 أكواب من الماء.
- 4 ملاعق صغيرة من السكر.
طريقة التحضير:
- نقطف أوراق النعناع.
- نضع الماء في الإبريق ونضعه على النار حتي يغلي.
- نرفع الماء المغلي عن النار، ونضيف له أوراق النعناع ونغطيه ونتركه منقوعًا مدة 10 دقائق.
- يصب شراب النعناع في الأكواب، ويحلى كل كوب بملعقة صغيرة من السكر.
نصائح:
في حال عدم توافر نعناع طازج يمكن استخدام النعناع الجاف في تحضير مشروب النعناع.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 4 |
| السعرات الحرارية للحصة: 28.5 سعرة |
| الكربوهيدرات: 5.5غ |
| البروتين: 0غ |
| الدهون: 0غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com