‘);
}

الفوائد الغذائيّة للكوكتيل

القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكوكتيل
الماء 87.44 غرام
الطاقة 46 سعرة حراريّة
البروتين 0.46 غرام
الدهون 0.01 غرام
الكربوهيدرات 11.86 غرام
الألياف 1 غرام
الكالسيوم 8 ملليغرام
الحديد 0.21 ملليغرام
المغنيسيوم 7 ملليغرام
الفسفور 14 ملليغرام
البوتاسيوم 95 ملليغرام
الصوديوم 4 ملليغرام
الزنك 0.09 ملليغرام
فيتامين B6 0.051 ملليغرام

كوكتيل الفواكه بالزبادي

المكوّنات:

  • كوب من الفراولة المُثلّجة.
  • كوب من الكيوي.
  • كوبان من اللبن الزبادي.
  • ملعقة صغيرة من النعناع.
  • عسل أبيض.

طريقة التحضير: