167
‘);
}
}
القيمة الغذائية لعصير الليمون
لعصير الليمون قيمة غذائية تتمثل بالآتي:
السعرات الحرارية | 6 سعرات حرارية |
الدهون المشبعة | 0.09 غرام |
كولسترول | 0 |
صوديوم | 6 ملليغرام |
بوتاسيوم | 31 ملليغرام |
الكربوهيدرات الكلية | 1.98 غرام |
بروتين | 0.12 غرام |
فيتامين أ | 0% |
فيتامين ج | 13% |
كالسيوم | 0% |
حديد | 0% |
شراب الليمون مع النعناع
المكوّنات:
- أوراق من النعناع الأخضر.
- ليمون أخضر.
- ماء.
- سكر.
- ثلج.
طريقة التحضير:
- أضف كلاً من: الليمون الأخضر، أوراق النعناع، الثلج، السكر والماء في الخلاط واخلطهم جيداً، ثمّ قدمه.
عصير الليمون مع النعناع
مدّة التحضير | 5 دقائق |
تكفي لــ | شخص |
المكوّنات:
- عشر أوراق من النعناع.
- نصف كوب من عصير الليمون.
- كوب من الماء.
- كوب من مكعبات الثلج.
- خمس ملاعق من السكر.
‘);
}
طريقة التحضير:
- ضع جميع المكوّنات في الخلاط واخلطهم جيداً، ثمّ قدّمه.
شراب الليمون المنعش
مدّة التحضير | 15 دقيقة |
تكفي لــ | 8 أشخاص |
المكوّنات:
مكوّنات شراب السكر:
- كوب ونصف من كلٍ من:
- السكر.
- الماء.
مكوّنات عصير الليمون:
- ليمونة مقطعة شرائح.
- أربعة أكواب من مكعبات الثلج.
- ستة أكواب من الماء.
- كوبان من عصير الليمون الطازج.
- عرقان من النعناع الطازج.
طريقة التحضير:
تحضير شراب السكر:
- ضع قدراً صغيراً على نار متوسطة، ثمّ أضف إليه كلاً من: السكر والماء مع التحريك المستمر للتأكد من ذوبان السكر.
- ارفع القدر عن النار، واتركه حتى يبرد تماماً.
تحضير عصير الليمون:
- أضف عصير الليمون، شرائح الليمون، مكعبات الثلج، أوراق النعناع، الماء وشراب السكر المبرد في الموزع الخاص بالعصائر.
- حركه جيداً، ثمّ قدمه في أكواب وزيّنه بشريحة من الليمون و ورقة من النعناع.
عصير الليمون بالنعناع والصودا
المكوّنات:
- نعناع طازج.
- ليمون.
- ثلج.
- ماء صودا.
- سكر.
- ماء.
- شرائح من الليمون والنعناع.
طريقة التحضير:
- أضف كلاً من: الليمون، النعناع، الثلج، الماء، السكر وماء الصودا في الخلاط واخلطهم جيداً.
- قدّمه في كأس مع الثلج وزيّنه بشرائح الليمون والنعناع.
عصير الليمون مع النعناع للريجيم
المكوّنات:
- ثلاث حبات من الليمون المقشر.
- نصف لتر من الماء البارد.
- أوراق من النعناع الطازج.
- عصير ليمون.
- سكر دايت بودرة.
- ثلج.
طريقة التحضير:
- أضف كلاً من: الثلج و الليمون المقشر في الخلاط مع الماء البارد، ثمّ اخلطهم.
- أضف إليهم السكر، النعناع وعصير الليمون، صفِّ العصير وقدّمه في كأس مزين بالنعناع.
عصير الليمون مع شراب النعناع المركز
المكوّنات:
- عصير الليمون.
- سكر.
- كوب من الماء.
- شراب النعناع المركز.
- ثلج.
طريقة التحضير:
- أضف كلاً من: السكر، الثلج، الماء وعصير الليمون في الخلاط واخلطهم جيداً.
- اسكب العصير في كأس التقديم مع ترك ربع الكأس فارغ.
- أضف شراب النعناع المركز لكأس العصير حتى يتمركز في القاع.
فيديو طريقة تحضير عصير الليمون و النعناع
شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن طريقة تحضير عصير الليمون و النعناع المنعش :
Source: Mawdoo3.com