‘);
}

الشوكولاتة

تصنع الشوكولاتة من شجرة بذور الكاكاو الاستوائية المدارية، حيث تحتوي على عدد من الفوائد الصحية، وذلك بالرغم من أنها معروفة بأنها تتسبب في زيادة الوزن، وحب الشباب، ومرض السكري، إلا أنها تساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدّم، ومنع انخفاض الذاكرة، والحماية من الإصابة بالسكتات الدماغية، وتخفض من خطر الإصابة في أمراض القلب، وتحمي من الإصابة بمرض الزهايمر، وتحسّن من تدفق الدّم في الأوعية الدموية.

القيمة الغذائية للشوكولاتة

يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل 15 غراماً من الشوكولاتة:

العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة
السّعرات الحراريّة 81 سعرة حرارية
الدهون الكلية 5 غرام
الدهون المشبعة 2 غرام
الصوديوم 20 ملليغرام
الكربوهيدارات 9 غرام
السكريات 9 غرام
الألياف الغذائية 1 غرام
البروتين 1 غرام