‘);
}

الهريس

يعدّ طبق الهريس باللحم من الأطباق الغذائية العربية الشهية واللذيذة جداً، وتعود جذوره إلى دول الخليج العربي، حيث يطهى بكثرة في شهر رمضان المبارك، وهو طبق غنيّ بالبروتين، والألياف الغذائية، والكاربوهيدرات، والدهون، والدهون المشبعة، والسعرات الحرارية، وذلك لاحتوائه بشكل أساسيّ على القمح واللحم، كما أنّه يصنع على أنواع كثيرة منها هريس لحم الحبش، وهريس البطاطا، وهريس لحم البقر، وهريس الخضار، وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن مكوّنات وطريقة تحضير وإعداد طبق الهريس باللحم، وهريس البطاطا.

الهريس باللحم

المكوّنات

  • كيلو غرام من لحم الغنم المقطّع.
  • كيلو غرام من القمح الهريس.
  • رشّة من الفلفل الأسود.
  • ملعقتان كبيرة من السمنة البلدية.
  • قرفة مطحونة حسب الرغبة.
  • رشة من ملح الطعام.
  • ثلاثة ليترات من الماء.