149
المدة الزمنية: 5 دقائق
عدد الحصص: 3
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 6 حبات من بسكويت البوريو.
- ملعقتان كبيرتان من السكر.
- كوب من الحليب كامل الدسم المثلج.
- نصف كوب ماء.
- 2 حبات بوريو للتزيين.
طريقة التحضير:
- في الخفاق الكهربائي نضع السكر وبسكويت البوريو والحليب المثلج و الماء ونخلطه جيدًا.
- نفتت حبتي بسكويت البوريو.
- نسكب عصير البوريو في أكواب التقديم ونزينه بالبسكويت المفتت ونقدمه باردًا.
نصائح:
- لفحص صلاحية الحليب الطازج نضع فيه إبرة نظيفة ونرفعها للأعلى فإذا لم ينزل الحليب يكون طازجًا.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 3 |
السعرات الحرارية للحصة: 181 سعرة |
الكربوهيدرات: 14.5غ |
البروتين: 2.5غ |
الدهون: 5غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com