119
المدة الزمنية: 10 دقائق
عدد الحصص:4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- حبة كبيرة من الرمان (600 غ).
- حبة ليمون متوسطة (120 غ).
- 3 ملاعق كبيرة من السكر.
- 3 أكواب من الماء.
طريقة التحضير:
- نفرط حبات الرمان.
- نعصر الليمونة.
- نضع حبات الرمان والماء في الخلاط الكهربائي ونخلطهما جيدًا.
- نقوم بتصفية عصير الرمان من البذور.
- نضيف السكر وعصير الليمون لعصير الرمان ونحركه جيدًا.
- نقوم بصب العصير في الأكواب ويقدم باردًا.
نصائح:
- لتليين حبات الليمون الجافة ننقعها ليلة كاملة في ماء بارد
- للحصول على عصير خالٍ من اللب نصفيه بمصفاة بلاستيكية ناعمة.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 4 |
السعرات الحرارية للحصة: 140 سعرة |
الكربوهيدرات: 30غ |
البروتين: 0غ |
الدهون: 0غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com