عصير السبانخ

المدة الزمنية: 15 دقيقة

عدد الحصص: 2

مستوى الصعوبة: سهلة

المقادير:

• 5 أكواب أوراق سبانخ.
• 2 كوب فراولة مجمدة.
• كوب ثلج.
• نصف كوب لوز مطحون.
• 3 حبة تمر صغيرة.

 طريقة التحضير:

1. نغسل السبانخ الخضراء جيدًا وننتظر إلى أن تجف.
2. نقطع الفراولة إلى أنصاف.
3. ننزع نواة التمر.
4. نضع السبانخ، والفراولة،واللوز، والتمر، والثلج في الخلاط الكهربائي ونخلط ثم نصب العصير في الكوب ونقدم.

نصائح:

• للحصول على عصير خالٍ من اللب نصفيه بمصفاة بلاستيكية ناعمة.
• لتليين حبات الليمون الجافة ننقعها ليلة كاملة في ماء بارد