128
المدة الزمنية:20 دقيقة
عدد الحصص:12
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 8 حبات متوسطة الحجم من الليمون وزن الحبة 120 غ.
- حزمتان من الكرفس وزن الحزمة 100غ.
- كوبان من الماء البارد.
طريقة التحضير:
- نغسل الليمون ونعصره بالعصارة اليدوية ونصفيه من البذور.
- نغسل الكرفس ونقطعه لشرائح صغيرة مع أوراقه.
- نضع عصير الليمون مع قطع الكرفس في وعاء الخلاط ونضيف الماء ونخلط المكونات معا.
- نصفي العصير في مصفاة.
- نصب العصير في أكواب التقديم ويقدم باردا.
نصائح:
- يمكن تصفية العصير بقطعة قماش مخرمة إذا لم تتوفر مصفاة دقيقة.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 12 حصة |
| السعرات الحرارية للحصة: 19 سعرة |
| الكربوهيدرات: 6 غ |
| البروتين: 1 غ |
| الدهون: 0 غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com