‘);
}

تمتاز السلطات بعالمها الواسع والمتنوّع و بما تحتوي عليه من خضراوات مختلفة بقيمتها الغذائيّة العالية ،إلى جانب المظهر الجميل والمًلفت التي تمنحه لموائد الطعام أينما حلّت ،كما ويحرص عدد كبير من الأشخاص الذين يتّبعون حمية غذائيّة أو نظام غذائي ما بهدف انقاص الوزن على تناولها كوجبة بديلة عن وجبة العشاء ،نظراً للألياف الغذائيّة التي تتوافر بالخضراوات.وبالنظر إلى عالم تحضير السلطات يمكنك إعداد أصنافاً متعدّدة مختلفة منها ،مع ضرورة الإشارة لاحتواء أصناف منها على بعض من المكوّنات التي قد تساهم برفع السعرات الحرارية فيها.وفي ” موضوع ” نقدّم لكم مجموعة مختارة من أشهى السلطات التي يمكنك إعدادها منزليّاً بسهولة ويسر .

سلطة الجرجير

المكوّنات

  • ٢٥٠ غرام من الجرجير
  • بصلة كبيرة الحجم ،عدد 1
  • زيتون أخضر ،عدد 10 حبّات صغيرة الحجم ومفرومة
  • بندورة كبيره الحجم ،عدد 1 ، مقطّعة إلى مربعات