عمل عصير التفاح

‘);
}

عصير البنجر والجزر والتفاح

هو مشروب لذيذ يحتوي على الفيتامينات بشكل كبير؛ حيث يحتوي على البنجر، والجزر، والتفاح، والزنجبيل.

المكوّنات

• حبة من البنجر، ناضجة، مقشّرة جيّداً ومقطّعة إلى أرباع.
• تفاحة، كبيرة الحجم، حمراء اللون، مقشّرة، ومُزالة منها البذور ومقطّعة.
• ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج، خالي من القشر، ومبشور.
• ثلاث حبات من الجزر، كبيرة الحجم، مغسولة ومقشّرة.
• ربع كوب من عصير التفاح الطازج.

طريقة التحضير

• وضع قطع البنجر، والتفاح، والزنجبيل المبشور، والجزر في الخلاط الكهربائي، وخلط المُكوّنات مع بعضها حتى تُصبح ناعمة.
• سكب عصير التفاح وخلطه بواسطة ملعقة.
• وضع مِصفاة فوق وعاء، وسكب العصير المخلوط في الخلاط، ثمّ استخدام ملعقة مطاطيّة للضغط على المزيج لإخراج العصير جيداً من الشوائب.
• إبقاء المزيج في الوعاء وفوقه المصفاة مدّة خمس دقائق لإخراج المَزيد من العصير.
• التخلّص من اللب، وسكب العصير في أكواب التقديم.

عصير التفاح

المكوّنات

• تسع حبّات من التفاح الأحمر.
• نصف ملعقة صغيرة من القرفة.

طريقة التحضير

• غسل التفاح جيداً ثمّ تقشيره وتقطيعه إلى أرباع ثمّ نزع منه البذور.
• وَضع قطع التفاح في قدر، وإضافة الماء حتى يغمرها، مع مراعاة عدم الإكثار من الماء حتى لا يكون العصير خفيفاً.
• وضع القدر على نار خفيفة حتى يغلي ببطء، ثمّ تركه ما بين العشرين وخمسٍ وعشرين دقيقة بعد الغليان، حتى يُصبح التفّاح طرياً.
• تصفية السائل فوق وعاء، ثمّ هرس قطع التفاح بالضّغط عليها حتى يخرج منها كل العصير، ثمّ إضافَة القرفة المَطحونة، وسكب العصير في إبريق زجاجي، ثمّ تبريد العصير في الثلاجة قبل التقديم.

نصائح مهمة عند تحضير عصير التفاح

• يجب غسل التفاح كغيره من الثمار وذلك بهدف إزالة أكبر كميّة من الجراثيم والأتربة المتواجدة على سطحه.
• يمكن تناول التفاح مقشراً أو غير مقشر وذلك حسب الرغبة، لكن يُعدّ القشر جُزءاً مفيداً من ثمرة التفاح.