147
المدة الزمنية: ثلث ساعة
عدد الحصص: 3
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- حبة تفاح أحمر كبيرة الحجم.
- نصف كوب من زبدة الفول السوداني.
- 3 شرائح من خبز التوست الأسمر بالقمح الكامل.
- ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- ربع كوب من السكر.
- ملعقة صغيرة من الزبدة لدهن الصينية.
- ملعقة كبيرة من العسل للتزيين.
طريقة التحضير:
- نغسل التفاح الأحمر جيدًا ونقسمه من المنتصف ونزيل البذور ثم نقطعه إلى شرائح رفيعة.
- في وعاء نضع السكر والقرفة المطحونة ونحرك جيدًا.
- نشعل الفرن على درجة حرارة 350 درجة مئوية.
- نزيل أطراف خبز التوست وعلى كل شريحة نضع مقدار ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.
- نضع شرائح التفاح الأحمر ونوزعها بالتساوي على شرائح التوست ثم نضع على الوجه مقدار ملعقة صغيرة من مزيج السكر والقرفة.
- في صينية مدهونة بالزبدة نضع شرائح التوست بالتفاح وزبدة الفول السوادني وندخل الصينية إلى الفرن ونتركها مدة عشر دقائق إلى أن تتحمر من الأسفل والأعلى.
- نخرج الصينية من الفرن ونتركها حوالي خمس دقائق إلى أن تبرد الفطيرة.
- الآن أصبحت فطيرة التوست بالتفاح وزبدة الفول السوداني جاهزة، نضعها في طبق التقديم ونزين وجه الفطيرة بالعسل ونقدمها دافئة.
نصائح:
- لتجنب التصاق الفطائر ببعضها عند الخَبز نترك مسافة بينها ونتركها بضع دقائق لترتاح.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 3 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com