149
المدة الزمنية: 25 دقيقة
عدد الحصص: 12
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 20 من شرائح خبز التوست (وزن الشريحة 25 غ).
- 900 غ من الفطر.
- 900 غ من شرائح جبنة الموزاريلا.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- 4 أضراس من الثوم.
- ربع ضمة متوسطة الحجم من البقدونس.
- نصف كوب من مرق الدجاج.
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- نغسل البقدونس جيدًا ونفرمه.
- نفرم الفطر فرمًا خشنًا.
- نقشر الثوم ونهرسه.
- في قدر على نار متوسطة نضع زيت الزيتون ونتركه يسخن ثم نضع الثوم المهروس ونقلبه.
- نضع الفطر ونقلب مدة خمس دقائق ثم نسكب مرق الدجاج.
- نرفع النار ونترك القدر يغلي مدة خمس دقائق إضافية إلى أن يجف المرق.
- نضع البقدونس المفروم والملح والفلفل الأسود ونحرك المكونات جيدًا.
- نرفع القدر عن النار ونترك مزيج الفطر يبرد قليلًا.
- نشعل الفرن على درجة حرارة 190 درجة مئوية.
- نحضر شرائح خبز التوست وعلى كل قطعة نضع شريحة من جبنة الموزاريلا.
- في صينية نضع شرائح الخبز وندخل الصينية إلى الفرن ونتركها مدة 6-8 دقائق إلى أن تذوب الجبنة.
- نخرج الصينية من الفرن ونضع على كل شرائح التوست مزيج الفطر ونوزعه على كامل الخبز.
- نضع على وجه الفطيرة الكمية المتبقية من شرائح الموزاريلا.
- الآن أصبحت فطائر التوست بالفطر وجبنة الموزاريلا جاهزة، نضعها في طبق التقديم ونقدمها دافئة.
نصائح:
- للتأكد من سلامة الفطر نرش عليه القليل من الملح فإذا اسودّ فهو ناضج وإذا اصفرّ فهو سامّ.
- لتقشير الثوم بسرعة نضع رأس الثوم في مرطبان زجاجي ونغلقه ثم نقوم برجه فتتفرق الأضراس وتتقشر.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 12 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com