142
المدة الزمنية: 30 دقيقة
عدد الحصص: 5
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
مقادير العجين:
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- كوبان من الطحين.
- ¾ كوب من الماء.
- نصف ملعقة صغيرة من الخميرة.
- ربع كوب من الطحين لرش سطح العمل.
مقادير الحشوة:
- 440 غ من الفطر.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- ثُمن ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- 20 عرقًا من البقدونس.
- ضرسان صغيرا الحجم من الثوم.
- 440 غ من شرائح جبنة الموزاريلا.
- ملعقة كبيرة ونصف من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من مرق الدجاج.
طريقة التحضير:
لتحضير الحشوة:
- نغسل البقدونس جيدًا ونفرمه فرمًا ناعمًا.
- نفرم الفطر فرمًا خشنًا.
- نقشر الثوم ونهرسه.
- في قدر على نار متوسطة نضع زيت الزيتون ونتركه يسخن ثم نضع الثوم المهروس ونقلبه.
- نضع الفطر مباشرة فوق الثوم ونقلب مدة خمس دقائق ثم نسكب مرق الدجاج.
- نرفع النار ونترك القدر يغلي مدة خمس دقائق إضافية إلى أن يجف المرق.
- نضع البقدونس المفروم والملح والفلفل الأسود ونحرك المكونات جيدًا.
- نرفع القدر عن النار ونترك مزيج الفطر يبرد قليلًا.
لتحضير الفطائر:
- نضع الطحين في الخفاق الكهربائي والملح والخميرة ونخفق المكونات جيدًا.
- نسكب الماء بالتدريج ونخفق المكونات مرة أخرى وبشكل جيد إلى أن نحصل عجينة متجانسة.
- على سطح طاولة مرشوش بالطحين نضع العجين وندعكها.
- نشكل العجينة على شكل دوائر متوسطة ومتساوية في الحجم.
- نغطي العجينة بورق النايلون ونتركها إلى أن تتخمر.
- نشعل الصاج ونتركه إلى أن يسخن.
- نفرد كل دائرة ونضعها على الصاج ونقلبها بين الحين والآخر إلى أن تتحمر وتنضج.
- نرفع الخبز عن الصاج ونضع في المنتصف شرائح جبنة الموزاريلا و مزيج الفطر ثم نقوم بثني أطراف الخبز ونلفها جيدًا.
- نكرر ذلك إلى حين انتهاء الكميات ثم نضعها في طبق التقديم ونقدمها ساخنة.
نصائح:
- للتأكد من سلامة الفطر نرش عليه القليل من الملح فإذا اسودّ فهو ناضج وإذا اصفرّ فهو سامّ.
- لتقشير الثوم بسرعة نضع رأس الثوم في مرطبان زجاجي ونغلقه ثم نقوم برجه فتتفرق الأضراس وتتقشر.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 5 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com