}
فوائد شاي الزهورات
يحتوي شاي الزهورات على الكثير من الفوائد للجسم، ولهذا يُنصح بتناول شاي الزهورات عوضاً عن القهوة والشاي الأحمر العادي، ومن أهم فوائد شاي الزهورات، المساعدة على ما يلي:[١]
- خفض ضغط الدم.
- الحماية من الأضرار الإشعاعية.
- التقليل من مستويات الإجهاد.
- التخلص من الالتهابات.
- التخلص من الشعور بالغثيان.
- علاج متلازمة القولون العصبي.
- احتواء شاي الزهورات على مواد مضادة للأكسدة .
أنواع شاي الزهورات
هناك الكثير من أنواع شاي الزهورات، حيث يحتوي كل نوع من الأنواع بفوائده المميزة، ومن أهم الأنواع ما يلي:[٢]
شاي البابونج
‘);
}
- تميز شاي البابونج بأثره المهدئ، حيث يساعد على حل مشاكل النوم، كما يعمل على تحسين نوعية النوم.
- مكافحة التهاب الكبد.
- التقليل من أعراض الاكتئاب.
- مكافحة الإسهال.
- التخفيف من قرحة المعدة.
- التخفيف من الأعراض التي تسبق الدورة الشهرية.
شاي النعناع
يتميز شاي النعناع بالكثير من الأمور، ومن أهمها ما يلي:[٢]
- التخفيف من ألم عسر الهضم.
- التخفيف من ألم نوبات الأمعاء والقولون وخصوصاً متلازمة القولون العصبي.
- مكافحة التخثر.
- مفيد جداً للجهاز الهضمي.
- التخفيف من نوبات الأمعاء، والقولون، والمري.
- تخفيف أعراض القولون العصبي.
- التخفيف من الانزعاجات التي تصيب الجهاز الهضمي، ومن أهمها التشنج، والغثيان، وعسر الهضم.
شاي الزنجبيل
يتميز شاي الزنجبيل بالكثير من الأمور، ومن أهمها ما يلي:[٢]
- منع من تكون قرحة المعدة.
- تخفيف من عسر الهضم.
- تخفيف من الغثيان الناتج عن علاج مرض السرطان.
- المساعدة على التحكم في السكر ومستوى الدهون في الدّم.
شاي بلسم الليمون
يتميز شاي الليمون بالكثير من الأمور، ومن أهمها مساعدته على ما يلي:[٢]
- تعزيز صحة الإنسان.
- تحسين مرونة الشرايين.
- مرونة الجلد.
- حماية الجسم من أضرار أكسدة الخلايا والحمض النووي.
- تحسين الذاكرة.
- العمل على الحد من الشعور بالإجهاد.
- المساعدة على التقليل من خفقان القلب .
- المساعدة على التخفيف من الشعور بالقلق.
شاي زهرة الورك
يتميز شاي زهرة الورك بالكثير من الأمور، ومن أهمها ما يلي:[٢]
- المساعدة على الحد من الإصابة في التهاب المفاصل.
- المساعدة على الحد من فرص الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- تخفيف الوزن الزائد، وخصوصاً دهون البطن.
- التقليل من ظهور التجاعيد في منطقة ما حول العينين.
- التقليل من فرص ظهور الالتهابات التي ترافق التهاب المفاصل.
- المساعدة على مكافحة عوامل الشيخوخة التي تصيب الجلد.
شاي الروزماري
يتميز شاي الروزماري بالكثير من الفوائد، من أهمها ما يلي:[٣]
- المساعدة على التخلص من التوتر.
- التخفيف من ألم الصداع.
- المساعدة على بقاء الأوعية الدموية واسعة.
شاي الميرمية
يحتوي شاي الميرمية على العديد من الفوائد، من أهمها مساعدته على ما يلي:[٣]
- الحد من مشكلة التعرق الليلي.
- الاسترخاء والنوم بعمق.
- ارتفاع كثافة العظام.[٢]
- الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.[٢]
فيديو مشروب الزهورات
يحتوي على العديد من الأعشاب ذات الفائدة العظيمة والطعم الشهي. شاهد الفيديو لتعرف طريقة تحضيره :
المراجع
- ↑“herbal tea”, www.nutritionfacts.org, Retrieved 25/12/2017. Edited.
- ^أبتثجحخد Taylor Jones (20/10/2017), “10 Healthy Herbal Teas You Should Try”، www.healthline.com, Retrieved 10/1/2018. Edited.
- ^أبlaura goldstein (2/4/2013), “7 Healing herbal teas”، www.prevention.com, Retrieved 10/1/2018. Edited.