‘);
}

المعلومات الغذائية

تحتوي الملعقة الواحدة (11 غرام) من بذور الحلبة على:[١]

السعرات الحرارية 35.5 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 6.4 غرام
البروتين 2.5 غرام
الدهون 0.7 غرام
الألياف 2.7 غرام
الحديد 3.7 ملليغرام
المنغنيز 0.1 ملليغرام
النحاس 0.1 ملليغرام
المغنيسيوم 21 ملليغرام
الفسفور 32.6 ملليغرام
فيتامين ب 6 0.1 ملليغرام

فوائد شرب الحلبة يومياً

علاج مشاكل الهضم وارتفاع الكولسترول

تساعد الحلبة على علاج مشاكل هضمية عديدة مثل: الضيق بالمعدة أو الإمساك أو انتفاخ المعدة، وهي مفيدة أيضاً لمن يعانون من مشاكل في القلب مثل: تصلب الشرايين أو ارتفاع ضغط الدم لدهون معينة مثل: الكولسترول أو الدهون الثلاثية، وقد أوجدت دراسة في الهند أنّ تناول غرامين ونصف يومياً من الحلبة لمدّة ثلاثة أشهر خفّضت من نسب الكولسترول والدهون الثلاثية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمد على الكولسترول.[٢]