‘);
}

المشمش

يعتبر المشمش من الفواكه المتواجدة في حوض البحر الأبيض المتوسط، حيث تتميز بلونها الأصفر والبرتقالي الذي يحتوي على جلد خارجي يتكون من شعيرات صغيرة، ومن الممكن أكلها دون الحاجة إلى تقشيرها، ويحتوي المشمش على فيتامين أ، وفيتامين سي، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والألياف الغذائية، والمواد المضادة للأكسدة.[١]

فوائد عصير قمر الدين

يحتوي عصير قمر الدين على العديد من الفوائد المتعدد للجسم، من أهمها أنّه يساعد على ما يلي:[٢]

  • تحسين صحة القلب، وخصوصاً عند تناوله بشكل منتظم.
  • استرخاء خلايا الدم.
  • الحماية من الإصابة بمرض السرطان، حيث يحتوي على البيتا كاروتين وعلى المواد المضادة للأكسدة.
  • تحسين عملية الهضم.
  • تخفيض نسبة الكولسترول في الدّم.
  • تحسين الرؤية لدى الإنسان.
  • نمو العظام بشكل صحي وسليم، وذلك لاحتوائه على الكثير من المواد الغذائية المهمة لهذه العملية.
  • علاج الحمّى.
  • علاج مرض فقر الدّم.
  • تحفيز عمليات الدماغ بشكل إيجابي، حيث يحتوي على مقدار جيد من الفسفور والمغنيسيوم.
  • نمو وتطور الحمل لدى المرأة الحامل.
  • احتواء عصير قمر الدين على السعرات الحرارية المنخفضة، مما يساعد على خسارة الوزن.
  • انتظام نسبة السوائل في الجسم.
  • التقليل من علامات تقدم السن.
  • إطالة الشعر.