123
المدة الزمنية: ساعة وعشر دقائق
عدد الحصص: 14
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 6 أكواب من الأرز.
- ملعقة صغيرة من الملح .
- ملعقة صغيرة من الكركم .
- لتران من الزيت للقلي .
مقادير الحشوة :
- ملعقتان صغيرتان من الملح .
- ملعقتان صغيرتان من البهارات .
- كيلو من اللحمة المفرومة .
- 4 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي .
- ربع ضمة متوسطة الحجم من البقدونس .
- ملعقتان كبيرتان من الزبيب .
- نصف كوب من اللوز .
- 4 حبات من البصل متوسطة الحجم (الحبة 120غ) .
طريقة التحضير:
لتحضير الحشوة:
- نقشر البصل ونفرمه فرمًا ناعمًا.
- نغسل البقدونس ونفرمه.
- ننقع اللوز في الماء الدافئ ثم نقشره ونقطعه بشكل طولي.
- في قدر عميق على النار نضع الزيت ونتركه يسخن ثم نضع انصاف اللوز ونقليه.
- في قدر متوسط الحجم على النار نضع الزيت ونتركه يسخن ثم نضيف البصل ونقلبه ليذبل.
- نضع اللحم المفروم ونقلبه ثم نضيف الملح والبهارات ونترك القدر على النار إلى أن تنضج اللحمة جيدًا.
- نضع البقدونس واللوز والزبيب ونحرك المكونات جيدًا.
- نرفع القدر عن النار ونترك الحشوة لحوالي 2-3 دقائق إلى أن تبرد.
لتحضير كبة حلب:
- نغسل الأرز بالماء الجاري.
- في قدر على النار نضع الأرز ونضيف 2.5 لتر من الماء ونسلقه مدة 7-10 دقائق.
- نضيف الملح والكركم ونحرك ونضع الأرز على نار هادئة ونتركه لينضج ثم نطفئ من تحته.
- في المضرب الكهربائي نضع الأرز ونخلطه جيدًا إلى أن يصبح قوامه كالعجين.
- نخرج عجينة الأرز من المضرب الكهربائي ونضعه في وعاء ثم نقوم بتشكيل العجينة على شكل أقراص.
- نقوم بصنع فجوة في منتصف العجين ونضع كمية مناسبة من الحشوة في الفحجوة ثم نغلقها ونكورها.
- نكرر ذلك إلى حين انتهاء الكمية.
- في قدر على النار نضع الزيت ونتركه يسخن ثم نضع دوائر العجين ونقليها بالتدريج إلى أن تتحمر.
- نرفع كبة حلب من الزيت ونضعها في طبق التقديم ونقدمها ساخنة.
نصائح:
- لتقطيع البصل دون أن نؤذي أعيننا نضعه في الثلاجة قبل تقطيعه لوقف إفراز المادة التي تسبب ذلك.
- لتجنب تكسر حبات الأرز أثناء الطهو نخفض النار بعد الغليان.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 14 |
السعرات الحرارية للحصة: 710 سعرة |
الكربوهيدرات: 73غ |
البروتين: 23.5غ |
الدهون: 34غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com