46
‘);
}
}
الكمونية
الكمونية هي من الأكلات الشعبية والتقليدية التي تنتشر في المطبخ العربي، لاسيما المطبخين التونسي، والسعودي، وهي نوعٌ من الأطباق الجانبية التي تقدم في الكثير من المناسبات، وتتميز هذه الوصفة بقيمتها الغذائية العالية، وتحضر بطرقٍ متعددة، منها: الكمونية بالكرش، والكمونية بالكبدة، أو باللحم، بالإضافة إلى الكمونية بالبرغل، وتقدم عادةً بجانب الأرز، أو مع الخبز العربي، وفي هذا المقال سنذكر بعض الوصفات التي يمكن اتباعها لتحضير هذه الوصفة.
عمل الكمونية
المكوّنات:
- كيلوغرام من الكبدة المفرومة.
- ملعقتان كبيرتان من الكمون المطحون.
- بصلتان مفرومتان فرماً ناعماً.
- كوب من الزيت النباتي.
- ثوم مهروس حسب الحاجة.
- ملعقتان كبيرتان من معجون البندورة.
- ملعقتان كبيرتان من أوراق الكزبرة الطازجة.
- حبة من البندورة الخضراء المفرومة.
- بهارات مشكلة، وفلفل أسود، وفلفل أحمر، وملح حسب الحاجة.
- ثمانية أكواب من الماء.
‘);
}
طريقة التحضير:
- سخني الزيت في قدرٍ على نارٍ متوسطة الحرارة.
- أضيفي كلّاً من: البصل، والبندورة الخضراء، ومعجون البندورة، وقلبي المكوّنات حتّى تذبل الخضار.
- نكهي المكوّنات بالبهارات، والفلفل الأسود، والفلفل الأحمر، والملح وحركي جيداً.
- اتركي الخليط على النار لبضع دقائق حتّى تغلي مع الحرص على التقليب المستمر.
- أضيفي الماء إلى المكوّنات واتركيها على النار حتّى تغلي من جديد.
- ضعي الكبدة المفرومة، وقلبيها بين الحين والآخر حتّى تنضج.
- اضيفي الكمون، والثوم ودعي الخليط على النار مدّةً لا تزيد عن خمس دقائق إضافية.
الكمونية باللحم
المكوّنات:
- كيلوغرام من قطع اللحم.
- بصلتان مقطعتان إلى حلقات.
- حبتان من البندورة مفرومتان فرماً ناعماً.
- قرن من الفلفل الأخضر الحار مقطع إلى حلقات.
- ملعقة كبيرة من الزبدة اللينة.
- ملح، وفلفل أسود، وبهارات حسب الرغبة.
- ملعقة كبيرة من مسحوق الكمون.
- كوبان من الماء.
طريقة التحضير:
- ضعي الزبدة في قدر، واتركيها تذوب على نارٍ متوسطة الحرارة.
- اغسلي قطع اللحم، وأضيفيها إلى الزبدة الذائبة.
- قلبي قطع اللحم حتّى يتغر لونها وتكتسب اللون الأحمر من جميع الجهات.
- أضيفي حلقات البصل، والفلفل الأخضر، والبندورة المفرومة.
- نكهي المكوّنات بالفلفل الأسود، والبهارات، والكمون.
- قلبي المكوّنات حتّى تتداخل مع بعضها.
- أضيفي الماء إلى الخليط، واتركيه مدّة نصف ساعةٍ تقريباً.
- أضيفي الملح وقلبي المكوّنات قليلاً، ثمّ اسكبيها في صينية الفرن.
- أدخلي الصينية في فرنٍ مسخنٍ مسبقاً، واتركيها حتّى يكتمل نضج مكوّناتها.
الكمونية بالبرغل
المكوّنات:
- كوب من البرغل الناعم.
- ثلاث ملاعق كبيرة من مكعبات البصل الناعمة.
- نصف كوب من صلصة البندورة.
- ملعقة كبيرة من معجون الشطة الحارة.
- نصف كوب من كلٍّ من زيت الزيتون، وخلطة الكمونية.
- كوبان من الماء.
مكوّنات خلطة الكمونية:
- ربع كوب من مسحوق الكمون الناعم.
- ملعقة كبيرة من كلٍّ من الفلفل الحار، والبردقوش، والحبق الناشف.
- نصف ملعقة كبيرة من النعناع الناشف، ومسحوق القرنفل، وبتلات الورد، ومسحوق القرفة.
طريقة التحضير:
- ضعي كلّاً من الكمون، والفلفل الحار، والبردقوش، والحبق، والنعناع، والقرنفل، والورد، والقرفة في وعاء، واتركيها جانباً.
- ضعي الماء في قدرٍ، وأضيفي صلصة البندورة، والشطة الحارة.
- اتركي المكوّنات السابقة على نارٍ متوسطة الحرارة حتّى يبدأ الماء بالغليان، وتذوب المكوّنات الأخرى.
- اخلطي البرغل والبصل مع بعضهما، ثمّ أضيفي إليهما الخليط السابق.
- اتركي البرغل منقوعاً حتّى تنتفخ حبيباته، ويصبح طرياً.
- صفي الماء الزائد عن البرغل، ثمّ أضيفي نصف كوبٍ من خلطة الكمونية، وزيت الزيتون.
- قلبي المكوّنات حتّى يتكون خليطٌ متماسكٌ وشبيهٌ بالعجينة.
- قدمي الكمونية مع الفجل، والأعشاب الطازجة، وزيت الزيتون، والخبز.
Source: Mawdoo3.com