‘);
}

العصائر

عامة تعد مفيدة لصحة الجسم كغيرها من السوائل، ويوصى بها بشكل يومي حتى تتمم مضمون النظام الغذائي الصحي، خاصة عند هؤلاء الذين لا يرغبون بشرب الماء بكميات كافية تسد حاجات أجسادهم.

عصير الجزر الطازج

المقادير

  • 4 حبات كبيرة من الجزر.
  • سكر حسب الرغبة .
  • خلاط كهربائي.

طريقة عمل عصير الجزر

  • نغسل الجزر جيداً.
  • نزيل القطع الخضراء من السطح العلوي للجزر.
  • نقشر الجزر ونقطعه إلى قطع صغيرة .
  • نضع قطع الجزر في الخلاط الكهربائي.
  • نضيف السكر حسب الرغبة.
  • نحصل على مزيج كثيف ليصب ويقدم بارداً.

عصير الجزر مع الزنجبيل والليمون

المقادير

  • 4 حبات جزر كبيرة الحجم.
  • 30 جرام من الزنجبيل.
  • نصف حبة من الليمون.