138
المدة الزمنية: 20 دقيقة
عدد الحصص: 2
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- نصف كوب من السكر.
- حبة من البابايا صغيرة الحجم وزن الحبة 157 غ.
- كوبان من الثلج.
طريقة التحضير:
- نقشر البابايا ونقطعها لقطع متوسطة الحجم.
- نضع قطع البابايا والسكر في وعاء الخلط ثم نضيف الثلج ونخلط المكونات جيدا.
- نستمر في الخلط حتى تتجانس المكونات ويذوب السكر.
- نوزع عصير البابايا في أكواب التقديم ويقدم باردا.
نصائح:
- للاستغناء عن كوب الثلج، يمكن إضافة الماء للعصير ووضعه في الثلاجة ثم إخراجه بعد فترة وخلطه من جديد.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com