140
المدة الزمنية:ساعة
عدد الحصص: 15
مستوى الصعوبة:متوسطة
المقادير:
- 250 غ من اللحم المفروم فرمًا خشنًا.
- نصف ملعقة صغيرة من بهارات اللحم.
- نصف كيلو من البطاطا.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة كبيرة ونصف من الزيت.
- رأس من البصل متوسط الحجم.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
للقلي:
- كوبان من الزيت النباتي.
لتغليف الوجه:
- بيضة صغيرة الحجم.
- نصف كوب من القرشلة.
- ملعقتان كبيرتان من الطحين.
طريقة التحضير:
- نغسل البطاطا جيدًا، ونضعها في قدر ونغمرها بالماء ثم نضع القدر على نار متوسطة مدة نصف ساعة.
- أثناء ذلك نقشر البصل ونفرمه فرمًا ناعمًا.
- نضع مقلاة على النار ونضع فيها ملعقة ونصف من الزيت النباتي، ثم نضيف البصل المفروم ونقلبه حتى يذبل ثم نضيف الملح واللحمة ونقلبها حتى يبدأ يتغير لونها.
- نتبل اللحمة بالبهارات والفلفل الأسود، ونقلب المكونات حتى تتحمّر اللحمة ثم نرفعها عن النار.
- بعد أن تنضج اللحمة نرفعها عن النار ونضعها جانبًا لتبرد.
- نرفع البطاطا عن النار ونقشّرها ثم نهرسها إما يدويًا أو باستخدام محضرة الطعام بحيث تصبح ناعمة جدًا.
- نشكّل العجينة على شكل كرة ونحشيها بملعقة صغيرة من حشوة اللحمة ونكورها ثم نضعها جانبًا.
- نخفق البيضة في طبق عميق.
- نضع الزيت في قدر عميق على النار ونتركه حتى يسخن.
- نغمس كل كرة بالطحين ثم بالبيض ثم نغلفها بالقرشلة.
- نقلي كرات الكاتليس بالزيت الساخن ولا نقلبها حتى تبدأ تتحمر.
- نرفع الكاتليس من الزيت ونضع الكرات في طبق فوق مناديل لتمتص الزيت، ثم نضعها في طبق التقديم وتقدم ساخنة.
نصائح:
- يمكن وضع كرات الكاتليس قبل قليها في الفريزر لمدة ربع ساعة حتى تتماسك الحبة.
القيمة الغذائية: |
عدد الحصص في الوصفة: 15 حصص |
السعرات الحرارية للحصة: 131 سعرة |
الكربوهيدرات: 21 غ |
البروتين: 5 غ |
الدهون: 7 غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com