135
المدة الزمنية : 3 ساعات و10 دقائق
عدد الحصص : 16
مستوى الصعوبة : متوسطة
المقادير:
- 2500 غ من الملفوف الأبيض .
- نصف ملعقة صغيرة من الملح .
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود .
- 16 ملعقة من السكر.
- نصف كوب من المايونيز .
- ملعقة ونصف كبيرة من الخل الأبيض .
- 4 ملاعق كبيرة من الحليب كامل الدسم .
- 300 غ من الجزر متوسط الحجم .
- بصلة صغيرة الحجم (70 غ).
- ليمونة كبيرة الحجم (200 غ) .
طريقة التحضير:
- نغسل ثم نقطع الملفوف إلى شرائح صغيرة .
- نقشر الجزر ونبشره .
- نقشر البصلة ونقطعها إلى قطع صغيرة .
- نعصر الليمونة لنحصل على ملعقتين ونصف كبيرة من عصير الليمون الحامض.
- في وعاء نضع السكر والملح والفلفل الاسود وعصير الليمون والخل والمايونيز والحليب ونحرك المكونات جيداً .
- في وعاء عميق نضع الملفوف والجزر والبصل ونضيف مزيج المايونيز ونحرك المكونات جيداً .
- نغطي الوعاء بورق النايلون ونضعه في الثلاجة لمدة 2-3 ساعات .
- نضع سلطة كول سلو في طبق التقديم ونقدمها باردة .
نصائح:
- لتقطيع البصل دون أن نؤذي أعيننا نضعه في الثلاجة قبل تقطيعه لوقف إفراز المادة التي تسبب ذلك.
- لتليين حبات الليمون الجافة ننقعها ليلة كاملة في ماء بارد
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 16 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com