172
المدة الزمنية: 40 دقيقة
عدد الحصص: 12
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- كيلو وربع من البطاطا.
- 3 أكواب من جبنة الشيدر المبشورة.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- رأسان كبيرا الحجم من البصل (150 غ الرأس).
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
- 9 أكواب من الماء.
- مكعبان من مرق الخضار.
- عرق بقدونس للتزيين.
طريقة التحضير:
- نقشر البصل ونفرمه.
- نغسل عرق البقدونس ونفرمه.
- نغسل حبات البطاطا ونقشرها ثم نقطعها إلى مكعبات متوسطة الحجم.
- نضع الزيت في قدر على النار، ونتركه يسخن ثم نضيف البصل ونقلبه ليتغير لونه.
- نضيف مكعب مرق الخضار ومكعبات البطاطا ونسكب الماء ونحرك المكونات جيدًا.
- نضيف الملح والفلفل الأسود، ونترك القدر إلى أن يبدأ بالغليان.
- نخفض النار ونترك القدر يغلي مدة ثلث ساعة إلى أن تنضج مكعبات البطاطا.
- نرفع القدر عن النار ونسكب مزيج البطاطا في الخفاق الكهربائي ونخفقه جيدًا.
- نعيد المزيج إلى القدر ونتركه على النار الهادئة ونضيف جبنة الشيدر ونحرك المكونات بشكل جيد.
- نرفع القدر عن النار، ونسكب شوربة البطاطا بالجبن في طبق التقديم ونزين بالبقدونس المفروم والجبنة المبشورة ونقدمها ساخنة.
نصائح:
- لتقطيع البصل دون أن نؤذي أعيننا نضعه في الثلاجة قبل تقطيعه لوقف إفراز المادة التي تسبب ذلك.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 12 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com