114
المدة الزمنية: 40 دقيقة
عدد الحصص: 20
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
مقادير العجين:
- 4 أكواب من الطحين.
- ملعقتان صغيرتان من الملح.
- ملعقتان صغيرتان من الخل.
- كوب من الماء الدافئ.
- ربع كوب من الطحين لرش سطح العمل.
- لتر من الزيت النباتي للقلي.
مقادير الحشوة:
- نصف ضمة متوسطة الحجم من البقدونس.
- 500 غ من اللحم المفروم.
- ملعقتان صغيرتان من الفلفل الأسود.
- ملعقتان صغيرتان من الملح.
- حبتان متوسطا الحجم من البصل (الحبة 120 غ).
- نصف كوب من الماء.
طريقة التحضير:
لتحضير الحشوة:
- نغسل البقدونس جيدًا ونفرمه فرمًا ناعمًا.
- نقشر البصل ونقطعه إلى مكعبات صغيرة الحجم.
- في عاء نضع اللحمة المفرومة والبقدونس والملح والفلفل الأسود والبصل والماء ونحرك المكونات جيدًا.
لتحضير العجين:
- في وعاء نضع الطحين و الملح ونحرك جيدًا.
- نضيف الخل ونحرك ثم نسكب الماء الدافئ بالتدريج ونحرك المكونات مرة أخرى وبشكل جيد إلى أن نحصل على عجينة متجانسة، قد تزيد كمية الماء أو تنقص حسب نوع الطحين.
- نغطي العجين بورق النايلون ونتركها حوالي عشر دقائق إلى ربع ساعة لترتاح.
- نقطّع العجين إلى دوائر متوسطة ومتساوية في الحجم لنحصل على حوالي عشرين كرة من العجين.
- على سطح طاولة مرشوش بالطحين نفرد كل دائرة من العجين على حِدة ونضع في منتصفها مقدار ملعقتين كبيرتين من مزيج الحشوة.
- نقوم بثني أطراف العجين ونغلقها جيدًا.
- نكرر ذلك إلى حين انتهاء الكميات.
- نسكب الزيت في قدرعميق ونضعه على نار عالية ونتركه يسخن ثم نضع الفطائر ونتركها إلى أن تتحمر وتنضج جيدًا.
- نرفع الفطائر من الزيت ونضعها في طبق التقديم.
- الآن أصبحت فطائر اللحم المفروم المقلية السريعة جاهزة ونقدمها ساخنة.
نصائح:
- لتقطيع البصل دون أن نؤذي أعيننا نضعه في الثلاجة قبل تقطيعه لوقف إفراز المادة التي تسبب ذلك.
- إنّ نخل الطحين مهم جداً، وذلك حتى تتجنّبي وجود كتل في الخليط .
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 20 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com