109
المدة الزمنية : 40 دقيقة
عدد الحصص : 6
مستوى الصعوبة : متوسطة
المقادير:
- 50 غرام من الشعير.
- قطرة من مركّز الفراولة ( أصنص).
- 50 غرام من السكر.
- لتر من الماء.
طريقة التحضير:
- ننظف الشعير من الشوائب.
- في قدر على النار نسكب لتر من الماء ونتركه إلى أن يبدأ بالغليان.
- نضيف الشعير ونحرك جيداً.
- نضع قطرة من مركّز الفراولة ونضيف كمية السكر ونستمر بالتحريك إلى أن يغلي مرة أخرى.
- نرفع القدر عن النار ونغطيه ونترك الشعير مدة نصف ساعة لنقعه.
- نصفي الماء من الشعير ونضعه في وعاء وندخله الثلاجة إلى أن يبرد.
- نسكبه في أكواب التقديم ونقدمه بارداً.
نصائح:
- نضع بذور الشعير بعد أن يغلي الماء على النار ثم ننقعه بالماء الساخن لمدة نصف ساعة.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 6 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com