سموثي الكيوي والأناناس

المدة الزمنية: عشر دقائق

عدد الحصص: 4

مستوى الصعوبة: متوسطة

المقادير:

• 4 أكواب من الأناناس المقطع المعلب.
• 8 حبات متوسطة من الكيوي (80 غ الحبة).
• كوبان من الحليب السائل كامل الدسم.
• 4 ملاعق كبيرة من العسل.
• كوبان من الثلج.
• 4 عروق من النعناع للتزيين.

طريقة التحضير:

1. نقشر الكيوي ونقطعه إلى مكعبات مع الاحتفاظ بـ 4 قطع للتزيين.
2. نضع الأناناس في الفريزر مدة ساعتين.
3. في الخلاط الكهربائي نضع مكعبات الكيوي والأناناس والثلج والعسل ونسكب الحليب السائل ونخفق المكونات جيدًا إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
4. نسكبه في أكواب التقديم ونزين الأكواب بالنعناع وقطع الأناناس ونقدمه باردًا.

نصائح:

• لمنع المفرمة من الانزلاق أثناء التقطيع: نضع تحتها قطعة رطبة من القماش.