صحية

محتويات١ أطباق صحية لرمضان٢ طريقة عمل سلطة خضراء صحية وسهلة٢.١ المقادير٢.٢ طريقة التحضير٣ طريقة عمل سمك فيليه مشوي٣.١ المقادير٣.٢ طريقة التحضير٤ طريقة عمل شوربة سالاري٤.١ المقادير٤.٢ طريقة التحضير٥ طريقة عمل كفتة الخضار بالفرن٥.١…

. الأطباق الصحية . سلطة السيزر مع صدر الدجاج . سباغيتي بالدجاج الصحي . ملوخية الدجاج الصحية الأطباق الصحية تعد الأطباق الصحية من الأطباق الشهية والمفضلة

زبدة الفستق تعرف ايضا بإسم زبدة البستاشيو أو كريمة الفستق، ولقد نالت انتشارا كبيرا نظرا لفوائدها الصحية العديدة ونكهتها الشهية.

تعرف على طريقة خبز التميس وطريقة عجينة التميز وطريقة عمل التميز بالجبن، واكتشف المكونات البديلة الصحية التي يمكنك استخدامها والسعرات الحرارية في خبز التميس

. الغذاء الصحي . وجبة غداء صحية . المسقعة بطريقة صحية . الملوخية مع الدجاج . المقلوبة الصحية الغذاء الصحي يعد الغذاء الصحي هو المدخل للحصول على صحة جيدة،

. الطّعام الصحيّ . وصفات دجاج صحيّة . شوربة الدّجاج والشّوفان . صالونة دجاج الطّعام الصحيّ تناول الطّعام الصحيّ مفيد جداً للجسم؛ لأنّه يساعد على نموّ

. الوصفات الصحية . الدجاج الصيني بالخُضار . المكوّنات . طريقة التحضير . شوربة الحمص الخالية من الكولسترول . المكوّنات . طريقة التحضير . حلى التفاح الصحي

. طبخ السبانخ بطريقة صحية . شوربة الحمص والسبانخ . المكوّنات . طريقة التحضير . السبانخ بالزيت . المكوّنات . مكوّنات التزيين . طريقة التحضير طبخ السبانخ

. رمضان وصحة الجسم . سلطة كينوا الصحية . المكوّنات . طريقة التحضير . شوربة البامية . المكوّنات . طريقة التحضير . فيديو 5 وصفات بالكينوا رمضان وصحة الجسم

. وصفات حلويات صحية وسريعة . كعكة الشوكولاتة الخفيفة . المكوّنات . طريقة التحضير . طريقة عمل شرائح البسكويت . المكوّنات . طريقة التحضير وصفات حلويات صحية

. الأكل الصحي . ستروغونوف المشروم . شيخ المحشي الصحي . الأرز باللحم الأكل الصحي يسعى العديد من الأشخاص إلى تناول الغذاء الصحي والمُغذي، إذ إنّ الأكل الصحي

. عصير الجزر والبرتقال . عصير الأناناس . عصير الجلي وجوز الهند . عصير الليمون والنعناع . عصير البطيخ . عصير الليمون الحامض والبروكلي والتفاح الأخضر .

    المدة الزمنية: 15 دقيقة عدد الحصص: 4 مستوى الصعوبة: سهلة     المقادير: حبة متوسطة من الزنجبيل (60غ) . 4 أكواب من الماء. نصف ليمونة متوسطة مقطعة شرائح.

. أطباق للأطفال صحية . بيض عيون بالجبن . المقادير . طريقة التحضير . فطيرة السبانخ والجوز . المقادير . طريقة التحضير . عجة الكوسا بجبنة التشيدر . المقادير

. حلويات الأطفال . طريقة كيك للأطفال . المقادير . طريقة التحضير . طريقة كب كيك سهل للأطفال . المقادير . طريقة التحضير . طريقة مهلبية بالفواكه . المقادير

. أكلات غير صحية . طريقة عمل الشاورما . المقادير . طريقة التحضير . طريقة عمل الهمبرجر . المقادير . طريقة التحضير . طريقة عمل سندوتشات الهوت دوج . المقادير

. أكلات صحية خفيفة للعشاء . سلطة التونة مع الباستا . المقادير . طريقة التحضير . كرات اللحم المشوية . المقادير . طريقة التحضير . دجاج بالزعتر الناشف .

. أكلات نباتية صحية . قرنبيط مشوي بجبن البارميزان . المقادير . طريقة التحضير . البرغل المفلفل مع الخضار . المقادير . طريقة التحضير . بان كيك بالخضار .

. القرنبيط . قرنبيط مشوي بالثوم للرجيم . المقادير . طريقة التحضير . طريقة عمل طاجن القرنبيط والجزر . المقادير . طريقة التحضير . طريقة عمل صينية القرنبيط

. كيفية طبخ الخضار بطريقة صحية . شوربة الشوفان بالخضار . المقادير . طريقة التحضير . باستا بالخضار . المقادير . طريقة التحضير . شوربة الملفوف والكرفس .

. أكلات صحية للإفطار في رمضان . طريقة عمل سلطة الكسكس بالدجاج مع صلصة التفاح الصحية . المقادير . طريقة التحضير . طريقة عمل الحمص بالطحينة بطريقة صحية

. أكلات صحية للرجيم في رمضان . كوسا باللبن . المقادير . طريقة التحضير . لازانيا بالبروكلي . المقادير . طريقة التحضير . فتة دجاج . المقادير . طريقة التحضير

. أكلات غذائيه صحية . شوربة الخضار باللحم . المقادير . طريقة التحضير . طريقة تحضيرالسبانخ باللحمة . المقادير . طريقة التحضير . فطاير التونة . المقادير

. أكلات صباحية صحية . شوفان مع الموز والبلوبيري . المقادير . طريقة التحضير . عجة مشوية بالطماطم والأعشاب . المقادير . طريقة التحضير . اومليت الهليون .

. طريقة عمل أكلات صحية . ستيك دجاج بصلصة المشروم . المقادير . طريقة التحضير . صينية سمك دينيس مشوي . المقادير . طريقة التحضير . السلطة اليونانية بالجبن

. فتة الباذنجان . فتة باذنجان صحية . المقادير . طريقة التحضير . فتة الباذنجان بالطحينة واللحم . المقادير . طريقة التحضير . فتة الباذنجان بالبطاطا . المقادير

. أطباق صحية بالشوفان . شوفان بالعسل والقرفة . المقادير . طريقة التحضير . سموثي الموز والشوفان . المقادير . طريقة التحضير . خبز الشوفان الصحي . المقادير

. الأطباق النباتية . الهندباء بالزيت . المقادير . طريقة التحضير . الحويرنة باللبن الرائب . المقادير . طريقة التحضير . الفول الأخضر بالكزبرة . المقادير

. طريقة قلي الباذنجان بطريقة صحية . الباذنجان المقلي . المقادير . طريقة التحضير . الباذنجان المقلي دون ان يمتص الزيت . المقادير . طريقة التحضير . الباذنجان

. أطباق صحية ولذيذة . سلطة السيزر بالدجاج الصحية . المقادير . طريقة التحضير . سلطة المعكرونة بالتونة الصحية . المقادير . طريقة التحضير . صينية الخضار