Home » أمراض نقص الفيتامينات

أمراض نقص الفيتامينات

by اسماء

أمراض نقص الفيتامينات

أمراض نقص الفيتامينات

اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي له فوائد كثيرة، حيث أن النظام الغذائي الذي يفتقر إلى العناصر الغذائية قد يسبب مجموعة من الأعراض، تعرف على أمراض نقص الفيتامينات والعلامات التي تظهر على المريض.

أعراض نقض الفيتامينات

هذه الأعراض هي طريقة جسمك للتواصل مع نقص الفيتامينات والمعادن المحتملة، ويمكن التعرف عليها حتى يساعدك ذلك في ضبط النظام الغذائي الخاص بك.

ضعف الشعر والأظافر

مجموعة متنوعة من العوامل قد تسبب ضعف الشعر والأظافر، واحد منهم هو نقص البيوتين، البيوتين، المعروف أيضاً باسم فيتامين B7، يساعد الجسم على تحويل الغذاء إلى طاقة، ويعد النقص في البيوتين نادرًا للغاية، ولكن عندما يحدث ذلك، فإن الشعر والأظافر الضعيفة أو الهشة أو المجزأة هي بعض الأعراض الأكثر بروزًا.

اقرأ أيضاً: ما هي الفيتامينات التي تحتاج إليها؟

تقرحات الفم أو التشققات في زوايا الفم

قد ترتبط الآفات الموجودة داخل الفم وحوله بشكل جزئي بعدم تناول كميات كافية من الفيتامينات أو المعادن، على سبيل المثال، تقرحات الفم، غالبًا ما تكون نتيجة نقص في فيتامينات الحديد أو ب.

اقرأ أيضاً: ما لا تعرفه عن الفيتامينات وفوائدها.

نزيف اللثة

يعد نزيف اللثة أيضاً من أمراض نقص الفيتامينات ففي بعض الأحيان تكون تقنية تفريش الأسنان الخشنة هي السبب الرئيسي وراء نزيف اللثة، ولكن يمكن أيضًا إلقاء اللوم على نظامك الغذائي الذي ينقصه فيتامين C.

يلعب فيتامين C دورًا مهمًا في التئام الجروح والمناعة، ويعمل حتى كمضاد للأكسدة، مما يساعد على منع تلف الخلايا.

اقرأ أيضاً: أهم الفيتامينات التي يحتاجها طفلك.

ضعف الرؤية الليلية 

يمكن للنظام الغذائي الفقير في بعض الأحيان أن يسبب مشاكل في الرؤية، على سبيل المثال، غالباً ما ترتبط الجرعات المنخفضة من فيتامين (أ) بحالة تُعرف باسم العمى الليلي، مما يقلل من قدرة الناس على الرؤية.

اقرأ أيضاً: تعرف على الفيتامينات الضرورية للشعر.

القشرة والأمراض الجلدية

التهاب الجلد الدهني (SB) وقشرة الرأس هما جزء من نفس مجموعة أمراض الجلد التي تصيب المناطق المنتجة في جسمك، كلاهما ينطوي على حكة في الجلد المتساقط، تقتصر القشرة في الغالب على فروة الرأس، في حين يمكن أن يظهر التهاب الجلد الدهني أيضًا على الوجه والصدر العلوي والإبطين والفخذ.

اقرأ أيضاً: الفيتامينات اللازمة قبل الحمل والولادة.

تساقط شعر

تساقط الشعر هو أحد الأعراض الشائعة للغاية، في الواقع، فإن ما يصل إلى 50 ٪ من البالغين يبلغون عن تساقط الشعر في الوقت الذي يصلون فيه إلى 50 عامًا.

اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية التالية قد يساعد في منع أو إبطاء تساقط الشعر.

اقرأ أيضاً: الفيتامينات ومصادرها ووظائفها.

أمراض نقص الفيتامينات

أمراض نقص الفيتامينات

أمراض نقص الفيتامينات

فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين هو نقص خلايا الدم الحمراء السليمة التي تحدث عندما يكون لديك كميات أقل من المعتاد من بعض الفيتامينات، تشمل الفيتامينات المرتبطة بفقر الدم بسبب نقص الفيتامينات الفولات وفيتامين ب 12 وفيتامين سي.

يمكن أن يحدث فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين إذا لم تأكل ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك أو فيتامين ب 12 أو فيتامين ج، أو يمكن أن تحدث إذا واجه جسمك مشكلة في امتصاص هذه الفيتامينات أو معالجتها، وعادة ما يمكن تصحيح فقر الدم بسبب نقص الفيتامينات باستخدام مكملات الفيتامينات والتغييرات في نظامك الغذائي، تشمل علامات وأعراض فقر الدم بسبب نقص الفيتامينات:

  • إعياء.
  • ضيق في التنفس.
  • دوخة.
  • وجه شاحب أو مصفر الجلد.
  • عدم انتظام ضربات القلب.
  • فقدان الوزن.
  • خدر أو وخز في يديك وقدميك.
  • ضعف العضلات.
  • تغيرات الشخصية.
  • الارتباك الذهني أو النسيان.

عادة ما يتطور نقص فيتامين ببطء خلال عدة أشهر إلى سنوات، وقد تكون علامات وأعراض نقص فيتامين خفية في البداية، لكنها تزداد مع تفاقم النقص.

اقرأ أيضاً: ما لا تعرفه عن الفيتامينات المتعددة.

في النهاية، بعد أن تعرفت على أمراض نقص الفيتامينات .. فإذا كان لديك أي استفسارات أخرى يمكنك .

Source: dailymedicalinfo.com

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More