30
المدة الزمنية:5 دقائق
عدد الحصص: 2
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- كوبان من الماء الساخن.
- ملعقتان صغيرتان من النسكافيه.
- 6 ملاعق صغيرة من حليب البودرة.
- ملعقتان صغيرتان من السكر.
طريقة التحضير:
- نحضر كوبين لعمل النسكافيه ونضع في كل كوب ملعقة صغيرة من النسكافيه وثلاث ملاعق من الحليب، وملعقة صغيرة من السكر ونحرك قليلًا.
- نضيف الماء الساخن لكل كوب، ونحرك جيدًا.
نصائح:
- يمكن استخدام الحليب السائل بدلًا من الحليب البودرة.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 2 |
| السعرات الحرارية للحصة: 71 سعرة |
| الكربوهيدرات: 8غ |
| البروتين: 2غ |
| الدهون: 2غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com