Home » ايدام البازلاء بالدجاج والجزر للرجيم

ايدام البازلاء بالدجاج والجزر للرجيم

by عائشة

ايدام البازلاء بالدجاج والجزر للرجيم

ايدام البازلاء بالدجاج والجزر للرجيم .. لتقدمي على سفرتك وجبة رجيم مثالية غنية بالخضار الصحية، تعلمي مع مطبخ اكلات طريقة عمل طبخات الإيدام الشهية والخفيفة لوزنك المثالي 

ايدام البازلاء بالدجاج والجزر للرجيم

طريقة التحضير

1. حمّي الزيت في قدر على حرارة متوسطة وقلبي فيه البصل حتى يذبل.

2. أضيفي قطع الدجاج مع التقليب من وقت إلى آخر حتى يتغيّر لونها من كل الجهات.

3. نكّهي بالملح والفلفل الأسود ثمّ اسكبي مرق الدجاج.

4. إغلي المزيج على نار هادئة حتى تنضج قطع الدجاج تماماً.

5. أضيفي البازلاء والجزر.

6. ذوّبي معجون الطماطم بملعقتين كبيرتين من الماء وأضيفي المزيج إلى القدر.

7. إغلي المزيج لـ10 دقائق ثمّ إرفعي القدر عن النار وقدّمي الطبق مباشرةً على سفرتك.

 

سيعجبك أيضاً:

  • إيدام لحم خروف مبهر
Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More