40
برغل بالخضار … حضري وصفات الرجيم المقدمة من أعضاء مطبخ اكلات وعلى طريقتهم السهلة والطعم الشهي
المقادير
– برغل :
كوب
– البصل :
1 حبة
– الفلفل الأخضر :
1 حبة
– طماطم :
1 حبة
– مرق دجاج :
حسب الحاجة
– ملح :
حسب الرغبة
– فلفل أسود :
حسب الرغبة
– الفلفل الأحمر :
حسب الرغبة
كوب
– البصل :
1 حبة
– الفلفل الأخضر :
1 حبة
– طماطم :
1 حبة
– مرق دجاج :
حسب الحاجة
– ملح :
حسب الرغبة
– فلفل أسود :
حسب الرغبة
– الفلفل الأحمر :
حسب الرغبة
طريقة التحضير
- نقلي البصل ثم نضيف الفلفل الأخضر ثم الطماطم.
- نضيف البرغل المغسول سابقا.
- نضيف التوابل والماء.
- نتركه لمدة ٨ دقائق.
Source: kitchen.sayidaty.net